更新日：2022年9月1日

メンタルヘルスチェック「こころの体温計」

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか。

「こころの体温計」は、携帯電話やパソコンを使って、気軽にメンタルヘルスチェックができるシステムです。あなたや家族のこころのケアにお役立てください。

「こころの体温計」メニュー紹介

「こころの体温計」には4つのメニューがあります。

本人モード

本人モードでは、ストレス度・落ち込み度のチェックができます。

ご本人の健康状態や人間関係、住環境などの4択式の質問に回答していただくと、ストレス度や落ち込み度が、水槽の中で泳ぐ金魚、猫などの絵になって表示されます。

赤ちゃんママモード

赤ちゃんママモードでは、赤ちゃんのお母さんの心の健康状態をチェックできます。

産後は体内の女性ホルモンの変化が大きく、イライラしたり憂鬱になるなど、情緒が不安定になりがちです。また、慣れない授乳や睡眠不足が重なり、感情の揺れが激しくなります。
出産後3～4か月頃までの母親のこころの健康状態を確認できますので、ご利用ください。

家族モード

家族モードは、家族の方、周りの方の心の健康状態が気になる方におすすめします。

こころの疲れや不調は、本人に自覚症状がないことも少なくありません。
家族や友人など、大切な人のこころの健康状態が心配なときにご利用ください。

ストレス対処タイプテスト

ストレス対処タイプテストでは、ストレスを感じたときの対処の仕方に合わせてアドバイスが表示されますので、ご活用ください。

利用方法

「こころの体温計」のご利用はこちらから（外部サイトへリンク）

携帯電話やスマートフォンは、左記QRコードをご利用ください。

利用料

利用料は無料です。ただし通信料は自己負担となります。

個人情報について

チェック開始前に性別・年代等をお尋ねしますが、個人情報は一切取得しません。統計学的なデータとしてのみ使用します。

ご利用いただくにあたってのお願い

このシステムでの判定は、医学的診断をするものではありません。結果にかかわらず、気になることがある時は、早めに専門機関に相談されることをおすすめします。